疤痕发痒时，那种“越挠越痒、越痒越挠”的循环像无形的枷锁，让人坐立难安。尤其是新愈合的疤痕或处于增生期的疤痕，痒感更明显。这其实是身体在“自我修复”的信号——当皮肤受损后，成纤维细胞会加速分泌胶原蛋白，同时神经末梢也在重新生长，这个过程中产生的炎症因子和新生血管会刺激神经，引发痒感。但用手抓挠只会让情况更糟：指甲中的细菌可能引发感染，反复摩擦还会刺激疤痕增生，让痒感加剧、疤痕变厚。

 

　　一、给皮肤“降温”：物理止痒的温柔智慧

 

　　当痒感来袭时，最安全的方式是用物理方法缓解。可以用干净纱布包裹冰块，轻轻敷在疤痕上，低温能收缩血管、减少炎症因子释放，瞬间缓解瘙痒；若没有冰块，将毛巾浸湿冷水后拧干，敷在疤痕处也能起到类似效果。

 

　　二、给疤痕“保湿”：修复屏障的隐形盾牌

 

　　干燥是疤痕痒的“帮凶”—当皮肤屏障受损，水分流失加快，神经末梢会更敏感。选择无香料、无酒精的保湿霜（如含神经酰胺、透明质酸的产品），每天涂抹2-3次，轻轻按摩至完全吸收。对于增生性疤痕，可选用含洋葱提取物或硅酮成分的凝胶，这类成分能形成保护膜，减少水分蒸发，同时抑制胶原蛋白过度合成，缓解痒感。涂抹时避开破损皮肤，若出现红肿需立即停用。

 

　　三、给生活“减负”：避开刺激的小细节

 

　　日常习惯对疤痕恢复影响深远。避免穿化纤材质的衣物摩擦疤痕，选择纯棉、透气面料的衣物；洗澡时避免高温刺激血管扩张；少吃辛辣、海鲜等可能引发过敏的食物，减少炎症反应；若疤痕在关节处，避免过度拉伸或剧烈运动，防止疤痕撕裂。这些细节看似微小，却能显著降低痒感发作频率。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：疤痕发痒是修复期的正常现象，但若伴随红肿、渗液或痒感持续加重，可能是感染或异常增生的信号，需及时关注。日常护理中保持耐心，避免刺激，才能让疤痕平稳度过修复期。

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